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冬季养生汤煲汤食谱

admin  •  2018-12-10  •  未知
冬季养生汤煲汤食谱

n寒风凛冽的冬日,不只冷,并且还有少许枯燥,恰似窝在被子里才是最好的挑选。但是,咱们都得做好自己应该做的事,所以便不得不脱离温暖的被窝。

n在这样的日子里,除了暖暖的阳光,我们等待的温暖是不是还能够来自一碗爱自己的人亲手煲的汤水呢?冬季摄生汤是不是很好的挑选呢?而你是否想为自己爱的人送来一缕冬日的温暖呢?假如你的答复是必定的,那就一同来看看为我们收拾的冬季摄生汤煲汤食谱吧!

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n第一道是莲子百合汤。首要需要将莲子泡软、将百合撕碎浸泡放入锅中参加清水煮两小时,再用小火煮至稍显粘稠状即可。一同能够依照个人喜爱放入瘦肉,能够使莲子百合汤更清甜。这道汤中,莲子补养,百合温润,两者的结合不只有利于养神,并且十分好喝。

n第二道是枸杞红枣乌鸡汤。先将枸杞洗净,红枣浸泡并去核。将乌鸡用沸水煮几分钟,再沥干放进装好沸水的锅中,并参加枸杞和红枣,大火煲一个小时左右。之后,再用小火炖数小时即可。乌鸡含有丰厚的养分物质却不似其他的鸡肉般油腻,此汤既不过于油腻,又能到达补养的作用。

n第三道是木瓜花生排骨汤。首要将木瓜切块,排骨用热水清洗并切块。之后将锅中的水煮沸,参加上述资料,用中火煲大约一个钟,再用小火炖十几分钟即可。这道汤有摄生养颜的作用,木瓜的润泽和清甜加上排骨的养分,此汤可谓冬季摄生佳品。

n第四道是莲藕花生龙骨汤。先将莲藕剥皮切块,还可依据个人喜爱在莲藕里塞适量的绿豆。再将龙骨用水煮一会,拿出放入煮好沸水的锅中,放进莲藕和花生。用大火炖两个多小时,再用小火炖十几分钟,一道香馥馥的莲藕花生龙骨汤就出炉啦。花生从来是妈妈们眼中养分丰厚的资料之一,这道汤汇集了莲藕的益胃,花生的养分,龙骨的补养清甜,是冬季里妈妈们的好味厨房出品。

n冬日摄生汤?煲汤食谱在这里,期望你和你爱的人能喝口暖胃的热汤,一同暖洋洋地度过这个冬季。

 

原文链接:https://www.ets-shop.com/bgys/bgys2018121022814.html

编译组出品。编辑:admin

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