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白露来秋老虎去 秋季养生要注意这些

admin  •  2018-12-10  •  未知
白露来秋老虎去 秋季养生要注意这些

n今日,咱们迎来了二十四节气中的白露。白露虽姓名诗意,但性情却并不好,阴气渐重,露凝而白,故称白露。白露期间,气候逐步转凉,昼夜温差大,患病几率也会添加,因此在白露节气更需求多加留意,注重摄生。

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n白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气,过了白露,人们简单呈现口干、唇干、咽干、皮肤枯燥等症状,这就是典型的秋燥。

n大渡头中医院主任中医师李心甫介绍说,白露时节的饮食应当以健脾润燥为主,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃养分丰厚,简单消化的平补食物,饮水是很科学的,要多饮水,饮白开水或许温开水为宜。

n此外,医师主张这个时节要早睡早起,确保睡觉质量,卧室要常常通风换气,确保有新鲜空气,活跃锻炼身体,增强免疫力。白露后,进食不宜太饱,避免肠胃积滞,引发胃肠疾病。一起,昼夜温差较大,应留意保暖。

 

原文链接:https://www.ets-shop.com/bgys/bgys2018121022838.html

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